Laufen gegen Depression

Laufen gegen Depression. Wer läuft mit?


Das Leverkusener Bündnis gegen Depression sucht in Kooperation mit dem Verein TuS 05 Quettingen e.V. Läuferinnen und Läufer, die sich gemeinsam in einer Laufgruppe auf den 5 km Teamrun beim EVL-Halbmarathon vorbereiten möchten. Die Vorbereitung erfolgt unter Anleitung von zwei Trainern, die Teilnahme ist kostenlos.


Ziel ist, gemeinsam am 21.06.2020 auf das Thema Depression aufmerksam zu machen und die Öffentlichkeit zu sensibilisieren.


Die Gruppe ist offen für alle. Auch Anfänger und Menschen, die sich selbst als unsportlich betrachten, sind willkommen. Es geht um Bewegung und sich gemeinsam für das Thema stark zu machen.


Zudem ist die positive Wirkung des Laufens wissenschaftlich nachgewiesen: Als Ausdauersportart wirkt es stimmungsaufhellend, da die Menge des Glückshormons Serotonin im Blut erhöht wird. Gleichzeitig fördert es Ausdauer und Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Körperwahrnehmung. Laufen kann zudem von Belastungen ablenken und helfen, Ärger und Aggressionen abzubauen. Es verbessert das Körperempfinden, steigert das Selbstwertgefühl, verhilft zu Erfolgserlebnissen und zur psychischen Stabilisierung.

 

Veranstalter: Leverkusener Bündnis gegen Depression & TuS 05 Quettingen e.V.
Teilnehmende:
Alle die sich und das Thema bewegen wollen
Anmeldung bis 29.02.2020
Vortreffen: März
Start der Laufgruppe: April
Trainer: Carsten Strohn
Trainerin: Dina Schmitz


Anmeldung und weitere Infos:
Andrea Engels
Telefon: 02173/102-2272
koordinaton.leverkusenerbuendnislvr.de


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